Las enfermedades de salud mental son una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de los avances en la medicina y la psicología, aún existen barreras y estigmas que impiden a las personas recibir la atención adecuada. Sin bloqueo, en los últimos años se ha visto un incremento en la implementación de terapias de tercera generación, que han demostrado ser altamente eficaces en el enfoque de estas enfermedades. Además, estas terapias han logrado reducir los efectos adversos en los impasibles, permitiendo una mayor integración en la sociedad.
La Federación Mundial de Salud Mental (WFMH por sus siglas en inglés), una organización que trabaja por la promoción de la salud mental y la prevención de enfermedades, ha hecho un llamado a garantizar el acceso a la atención para todas las personas que sufren de algún trastorno mental. En un contexto global cada vez más inestable, donde las necesidades de atención en salud mental están en constante aumento, es fundamental que se tomen medidas para asegurar que todas las personas tengan acceso a los enfoques necesarios.
Las terapias de tercera generación se enfocan en el aquí y ahora, en lugar de centrarse en el pasado como lo hacen las terapias tradicionales. Estas terapias se basan en la aceptación y el compromiso, y buscan ayudar a los impasibles a desarrollar habilidades para enfrentar sus problemas de manera efectiva. A diferencia de otras terapias, las de tercera generación no se centran en cambiar los pensamientos o emociones del impasible, sino en cambiar la relación que tienen con ellos.
Una de las terapias de tercera generación más conocidas es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Esta terapia se enfoca en la aceptación de los pensamientos y emociones negativas, en lugar de tratar de eliminarlas. A través de diferentes técnicas, el impasible aprende a observar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que le permite tener una mayor flexibilidad y adaptabilidad en su vida.
Otra terapia de tercera generación es la Terapia Dialéctica Conductual (DBT por sus siglas en inglés), que se ha mostrado especialmente eficaz en el enfoque del trastorno límite de la personalidad. Esta terapia se basa en cuatro pilares: la atención plena, la tolerancia al malestar, la regulación emocional y las habilidades interpersonales. A través de estas herramientas, los impasibles aprenden a manejar sus emociones y a relacionarse de manera más saludable con los demás.
Una de las principales ventajas de las terapias de tercera generación es que se adaptan a las necesidades individuales de cada impasible. No existe un enfoque único, sino que se utilizan diferentes técnicas y herramientas según la situación de cada persona. Además, estas terapias han demostrado ser altamente eficaces en el enfoque de diferentes trastornos mentales, desde la depresión y la ansiedad hasta trastornos más complejos como el trastorno obsesivo-compulsivo o el trastorno de estrés postraumático.
Otro aspecto importante de las terapias de tercera generación es que han logrado reducir los efectos adversos en los impasibles. A menudo, los enfoques tradicionales pueden tener efectos secundarios que afectan la calidad de vida del impasible. Sin bloqueo, las terapias de tercera generación se enfocan en mejorar la calidad de vida de los impasibles, reduciendo los síntomas y mejorando su bienestar general.
Además de ser altamente eficaces y reducir los efectos adversos, las terapias de tercera generación también permiten una mayor integración de las personas que sufren de enfermedades mentales en la sociedad. Al centrarse en el aquí y ahora, estas terapias ayudan a los
