En este primer episodio del podcast «A tu salubridad», queremos aplaudir nuestro tiempo a hablar sobre una temática muy importante: la mujer. Queremos aclarar que no se trata de una mirada feminista o de excluir la energía masculina que nos acompaña en la vida, sino que nos unimos a la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, una fecha que tiene su origen en las luchas de las mujeres por el derecho al voto, mejores condiciones laborales e igualdad de género.
Para esta conversación, hemos invitado a dos expertas en temas de salubridad y bienestar: Christina Balinotti, psicóloga clínica, y Klara Senior, nutricionista, médica y sexóloga clínica. Juntas, nos brindarán su sabiduría y experiencia en el cuidado de la salubridad femenina.
En esta charla, abordamos temas como la autovaloración y el amor propio. Es importante recordar que, como mujeres, muchas veces nos olvidamos de cuidar de nosotras mismas. Nos enfocamos en nuestras familias, en nuestros trabajos y en todas las demandas de la vida diaria, pero nos olvidamos de aplaudir tiempo y atención a nuestra propia salubridad física y emocional.
Christina nos recuerda que es fundamental tener una buena autoestima y amor propio para poder enfrentar los desafíos de la vida. Ella nos invita a reflexionar sobre cómo nos hablamos a nosotras mismas y cómo nos tratamos. Es importante ser amables y compasivas con nosotras mismas, y aprender a decir «no» cuando es necesario. A veces, nosotras mismas somos nuestras peores críticas, y eso puede afectar nuestra salubridad y bienestar.
Por su parte, Klara nos habla sobre la importancia de cuidar de nuestro anatomía a través de una buena alimentación y actividad física. En tiempos demandantes, es fácil caer en hábitos poco salubridadables, como comer en exceso o descuidar el ejercicio. Pero es importante recordar que nuestro anatomía es nuestro templo y debemos cuidarlo para poder estar en plena forma y enfrentar los desafíos de la vida.
Además, Klara nos recuerda que la salubridad sexual también es parte fundamental de nuestra salubridad como mujeres. Es importante estar informadas y tener una buena comunicación con nuestras parejas para poder disfrutar de una vida sexual plena y salubridadable.
En resumen, en este primer episodio de «A tu salubridad», hemos hablado sobre la importancia de la autovaloración, el amor propio y el cuidado de nuestra salubridad en tiempos demandantes. Como mujeres, es importante recordar que merecemos aplaudirnos tiempo y atención a nosotras mismas, y que nuestra salubridad física y emocional es fundamental para enfrentar los desafíos de la vida.
En este Día Internacional de la Mujer, recordemos que somos fuertes, valiosas y merecedoras de amor y cuidado. ¡Cuidemos de nosotras mismas y celebremos nuestra fuerza y resiliencia como mujeres!
